CORSO CAMMINATA NORDICA PER FUTURE E NEO MAMME

FINALITA’ e OBIETTIVO

Fornire ai partecipanti le basi della tecnica della camminata nordica ed apprendere il corretto utilizzo dei bastoncini in tutti i suoi ambienti. La camminata nordica integra la semplice camminata con un vero e proprio esercizio, che va ad agire su gran parte della muscolatura corporea. Il risultato in termini di benefici sarà tanto sulla donna in gravidanza quanto sulla donna che ha appena partorito. Si comincia imparando ad ascoltare il proprio corpo per poi apprendere